: 本來想嚐鮮全家焙茶拿鐵 : 看到熱量和糖份嚇到，只好放棄囧 : 會因為熱量而捨棄想吃的食物嗎？ 熱量是不會 糖分會 WHO有建議一天可以的話攝取<25g糖 或體重的一半 (70kg就是35g糖) https://i.imgur.com/IBPC5N2.jpg 所以我自己也是盡力在控制糖分攝取 像星冰樂就真的太扯 還有一杯破百克糖的 (但事實上 不能調甜度的手搖 一杯要破50g並非難事) 例如 https://pic.pimg.tw/drremin/1646616997-1751448830-g_l.jpg 所以後來我還是都喝無糖茶跟黑咖啡 熱量要控制不難 糖份 鹽分比較難 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttsite.org.tw), 來自: 27.51.96.219 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttsite.org.tw/WomenTalk/M.1728308458.A.BE4