※ 引述《ChungHsi1021 (雷霸龍戰士)》之銘言: : ※ 引述《ChungHsi1021 (雷霸龍戰士)》之銘言: : : 160kg拉是拉起來了 : : 但握力扛不住槓鈴的旋轉 : : 站著撐沒多久就下去了== : 今天感覺握力進步很多 : 可以穩穩地站著了 : 然後引體向上的時候凹到手肘 : 痛 最近在練習鉤握 沒很懂怎麼弄== 拉140感覺比正反握輕鬆很多 但是拉上來就頂不太住槓鈴旋轉 容易直接脫手 然後地板就 碰 -- https://imgur.com/Yg9jRvO https://imgur.com/Y8cV8wO -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttsite.org.tw), 來自: 118.170.153.117 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttsite.org.tw/Marginalman/M.1729128820.A.5C2
steven183: 大師 10/17 09:35