※ 引述《xz4979265 (職業王黑)》之銘言： : 以前都會習慣一天要吃三餐 : 後來改一天只吃兩餐 : 一開始以為會很不習慣 : 結果反而沒吃早餐 : 早上血糖沒有上升 : 精神反而比較好 : 沒有說餓到頭昏腦脹 : 一天吃兩餐已經一年多也都蠻習慣的 : 大家有沒有發現一天其實吃兩餐就好？ : : 我168也超過一年了 一開始想說少吃點控制體重 後來發現微斷食因為血糖沒上升對控醣有幫助 每天都可以維持長時間的穩定血糖 人類文明五千年 可是現代很多習慣都是最近一兩百年才發明的 三餐是其中一個 然後在文明前的幾十萬年間 人類常處於飢餓狀態 飢餓感卻能清除壞掉的細胞 讓細胞重生能更年輕 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttsite.org.tw), 來自: 220.137.132.147 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttsite.org.tw/BaseballXXXX/M.1730606063.A.1EB

推 huan0: 現代人被養成口腹之慾被當成飢餓感，事實上飢餓感 11/03 12:04

→ huan0: 的發生通常會大腦會傳達一點暈眩感提醒進行補給， 11/03 12:04

→ huan0: 但現在真的多得是是嘴閒不下來的狀況就被當成飢餓 11/03 12:04

推 andy72: 我也168幾年了，身體變有活力，有精神 11/03 12:15

推 shirleyA: 三餐本來就是現代人衣食無缺被洗腦成要吃三餐啊 本來動 11/03 12:47

推 schlemm: 這個包養網正妹好多 是真的嗎 11/03 12:47

→ shirleyA: 物就應該餓了再吃 誰還管幾點吃什麼早午晚餐 11/03 12:47

→ shirleyA: 我起床兩小時內根本也不想吃東西 常常就喝被牛奶而已 11/03 12:48