謝謝原po 我家也有相同問題,搭版一起問 女兒目前2Y9M 從出生以來一直都維持3% 目前讀公幼的幼幼班 早上8:15起床，下午5點回到家 到家會先吃點心（饅頭或優格或水果） 奶奶7點多才會煮好菜 等爸爸下班過去吃約7:30 吃飯吃很慢 前後要一個小時 再玩一下就9:00了 睡前堅持要喝奶 奶約9:30給 喝完刷完牙就快10點了 平均都要20-30分鐘才會睡著 所以真的入睡時間可能已經10:30了 每次看到大家小孩都能8:30或9:00上床 就覺得好厲害... 請問就生活作息哪邊可以再改善呢 曾經有想過6點就直接給他吃晚餐（市售冷凍飯） 這樣吃飯時間可以拉早 就能早點喝奶早點睡 但又想到再等一小時就有奶奶煮好的新鮮飯菜 所以就沒有這樣執行 謝謝大家 ※ 引述《newsnotti (橘子小姐)》之銘言： : 女兒快要2歲半 目前幼幼班 : 之前的作息是早上7:15左右起床 : 8:20出門上學校午睡2小時 : 17:00去接他 : 17:30吃晚餐 : 19:30洗澡（有時候8:20） : 然後喝奶+玩一玩 : 21:00-21:20上床 : （偶爾出門會快10點才上床） : 這個作息有時候他上床關燈後 : 都一直要聊天 : 翻來覆去很難睡著，要滾半小時左右才睡著 : 所以偶爾入睡後都快10:30了 : 理想情況的話，10點前就會睡著 : 但她出生就是3-15%的小隻小孩 : 前陣子發現他變成身高5% : 我跟爸爸都不高（我155 爸爸170） : 但爬文發現很多小孩都是睡得多 : 所以長大後沒有特別矮 大概都有160 : 因此決定要早點給他睡試看看 : 作息稍微調整後 : 早上一樣7:15-20起床 : 8:20出門 : 午睡2小時左右 : 下午17:10接她 : 17:40左右開飯（偶爾18:00） : 19:00去洗澡 : 19:30開始喝奶，玩一下 : 20:30帶上床 : 21:00左右就睡著了（大概都十分鐘內 : 但是 作息調整後發現 : 早上起床他都有很嚴重的起床氣 : 一直哭鬧到去學校… : 明明有睡飽呀QQ : 但六點多「好像」就開始翻來覆去 : 媽媽睡太熟不確定 但隱約有感覺到她在翻 : 下課吃飽飯後洗完澡也會開始生氣 : 可能是我一直希望他8:30要進房間 : 有讓他感受到我在趕趕趕…. : 導致他情緒上也不開心 : 早上起床也常常怕遲到所以一直趕 : 搞得雙方都不開心 : 我的疑問是 : 20:30就上床 孩子跟我都很不開心 : 可能她沒有什麼玩到所以不開心 : 但是之前的作息快22:00才睡著 : 甚至偶爾超過22:00 : 又很擔心她長不高QQ : 我知道基因影響身高最多 : 但能後天努力的部分還是想試看看 : 關於早睡跟陪伴的時間 : 到底要怎麼取捨才好呢QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttsite.org.tw), 來自: 101.12.102.216 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttsite.org.tw/BabyMother/M.1730946083.A.5A0

→ jjoonnyy : 小孩晚餐另外準備吧 不然都太晚吃了11/07 10:45

→ jjoonnyy : 根本不需要等爸爸下班才吃飯啊11/07 10:45

→ hank12332 : 你問題都找到了，就是早點吃飯11/07 10:46

推 squidhsuan : 我家2Y之前也是19:30吃飯，但他吃的時間跟大人差不11/07 10:46

→ squidhsuan : 多而已，喝奶用吸管喝，一兩分鐘就喝完了....吃完11/07 10:46

推 Merzario: 阿姨!我不想努力了(求包養)11/07 10:46

→ squidhsuan : 還能玩一下，9點洗澡睡覺。11/07 10:46

推 jjoonnyy : 其實叫爸爸自己另外吃就好了 大人還喜歡一個人吃飯11/07 10:48

推 Ewhen : 奶奶煮好的先分裝冷凍，隔天再熱來吃看看？11/07 11:09

推 cynthiachen : 吃飯吃很慢是不是因為有吃點心所以不會餓了？不然5-11/07 11:30

→ cynthiachen : 7點半這段時間應該超餓吧 解法一樣是早點吃晚餐 就11/07 11:30

推 Muzaffer: 有沒有富二代要包養我11/07 11:30

→ cynthiachen : 不用給點心11/07 11:30

推 susu210 : 太晚吃飯了吧...11/07 12:39

推 pocata : 晚飯吃太晚太久 11/07 12:55

推 kwinner : 我們家是大人配合小孩。小孩六點左右吃飯，幫大人留 11/07 13:00

→ kwinner : 菜，晚上自己再去微波。不然之後有狀況去看醫生也是 11/07 13:00

推 MIJice: 身邊有朋友被包養嗎 11/07 13:00

→ kwinner : 爸媽要帶。 11/07 13:00

推 ginger0911 : 大家都好厲害，像我孩子私幼下午有點心，孩子晚餐6 11/07 15:22

→ ginger0911 : 點不一定吃得下，只能和大人一樣7點多吃 11/07 15:22

推 happynancy : 不然就是先洗澡 法國小孩全家一起晚吃也是吃完上床 11/07 15:44

推 squidhsuan : 我是四樓 回原PO 通常直接喝 那餐吃太多的話會請她 11/07 16:13

推 SpyTime: 亞洲最大包養平台上線了 11/07 16:13

→ squidhsuan : 等10分鐘再喝 11/07 16:13

推 iwbf : 為什麼是小孩配合大人 11/07 20:49

推 iwbf : 我之前去參觀幼稚園 園長讓我思考這句話 哈哈哈 有 11/07 20:51

→ iwbf : 一種 一語道破的感覺 真心為小孩著想的園長 11/07 20:51

推 luelue : 我們也是因為下午點心都吃一大碗 回家若是吃晚餐會 11/07 21:46

推 Toth: 這個包養網正妹好多 是真的嗎 11/07 21:46

→ luelue : 吃不好 索性先給一點點不佔胃的小點心跟益生菌 然後 11/07 21:46

→ luelue : 帶去跟爺爺奶奶玩 再洗澡 媽媽才有空煮晚餐 7點大人 11/07 21:46

→ luelue : 小孩一起吃 8點出頭開始準備睡覺 換尿布啊刷牙等等 11/07 21:46

→ luelue : 睡著時間約落在9點出頭 11/07 21:46

推 f1205299 : 我們家5點那餐直接改晚餐（大約5點半），婆婆先煮好 11/07 23:26

推 Asterix: 真的有這麼多人在找包養嗎 11/07 23:26

→ f1205299 : 反而是爸爸回來再熱，這樣玩一玩、洗澡完睡覺也才8 11/07 23:26

→ f1205299 : 點 11/07 23:26

推 alohama : 青菜隔夜吃不妥。 早點煮好飯，爸爸的飯菜先留起 11/07 23:50

→ alohama : 來，要吃再微波一下就好 11/07 23:50

推 starry9 : 雙薪晚下班很難早吃晚餐 11/08 00:47

推 AdamShi: 有人可以分析一下包養平台的差異嗎 11/08 00:47

推 JYN668 : 早睡+1，快2歲，維持6點起床(餓醒)0740送去嬰,1600- 11/09 14:10

→ JYN668 : 1830長輩接處理洗澡吃飯，1830接回家，1930刷牙進 11/09 14:10

→ JYN668 : 房間,20初睡著。平日相處時間很少，寶寶晚上很想跟 11/09 14:10

→ JYN668 : 爸媽玩捨不得睡覺，但真的太晚睡卻睡不太好，早上一 11/09 14:10

→ JYN668 : 樣6點起床。他醒著且在身邊的時間真的不多，父母之 11/09 14:10

推 lezabo: 那個包養網人最多XD 11/09 14:10

→ JYN668 : 一盡量有好品質的專心陪伴，另一個快去吃飯做家事 11/09 14:10