為什麼要自律，因為女性荷爾蒙跟我說拜拜。 怎樣才算自律，23：00～7：00的睡眠時間(劇看到一半，我恨)、健康的飲食(難吃)、規律 的運動(熱！熱！！熱！！！)。大概是這樣吧？ 徵了那麼多次，無非是，看上我外表的聊不來，丟球也接不到。看不上我外表的聊得來，男 方對話會從你好到嗯嗯，沒戲。所以，這次換個方式，選擇一樣最需要而不是想要的條件來 主導發文。 沒了女性荷爾蒙，體重沒增多少，體脂卻飆到35%，目前是28%。想保持這樣就好，這把年紀 體脂太低臉凹，健身房夏天人滿，等冬天再增肌。 男性也會隨著年齡荷爾蒙減少。我目前還在試，試著改變生活習慣來減低困擾，扛不住就只 能吞藥。最近睡眠這塊很難克服，租屋處隔音不好，隔壁情侶半夜為國效力爭取多產很感動 ，可是那聲音就算戴上耳塞也無法濾掉，現眼下黑青可比美夜色，需要一些幸福感來平衡睡 眠自律失敗這塊(有啦，在找新的租屋處，嘆氣)。 我，台中，49歲，162公分，52公斤，未曾結過婚，無子，國立大學畢。照片Google Id ptt 就有，前面舊文寫了一堆自介，也沒撈到一個，嘖。 你，台中，年齡不拘，身高170以上，體脂正常，大學畢，不菸，乾凈(非潔癖)，不打呼， 髮量有，養得起自己。 都是自律人應該能聊得來？當然，不要變成自律狂就好。 防罐頭：(最近的罐頭信也會回防罐問題，真是服了。) 男性隨著年齡增長而減少的荷爾蒙是什麼？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttsite.org.tw), 來自: 1.200.135.252 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttsite.org.tw/AllTogether/M.1688213688.A.2B7