上週硬舉再約120kg做幾組當下 腰疑似有異常感約2分鐘 （硬舉當下 錯位感一瞬間） 減輕重量又沒感覺 這週 深蹲110kg 做4組 又出現異常感約2分鐘 （復槓片於鋼架時） 水平蹬腿機單腳120kg 又出現異常同上 （蹬腿當下） 上述輕重量又沒感覺 大重量才出現異常感算受傷嗎？ 還是身體告訴自己力量極限到了 -- Sent from nPTT on my iPhone 11 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttsite.org.tw), 來自: 111.255.102.28 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttsite.org.tw/MuscleBeach/M.1731152879.A.431

→ louis5265: 告訴你要花教練費了 11/09 19:49

→ cubegaga: 應該是動作有跑掉 你可以錄影觀察看看 11/09 19:56

→ GoalBased: 感覺是壓迫神經 11/09 20:00

推 Muilie: 是，先去掛號 11/09 20:13

推 Asucks: 都有異常感了還敢繼續做下去，無言... 11/09 20:34

推 FireStation: 阿姨!我不想努力了(求包養) 11/09 20:34

→ kenhiro5566: 異常感兩分鐘就不要再做了 先休息看醫生 11/09 21:14

噓 voohong: 去 看 醫 生 11/09 21:52

→ kingsu: 就瞬間疼痛指數接近1…… 11/09 22:19

→ dragon8332: 你就繼續做，不用去看醫生上來發文看看會怎樣 11/09 22:53

→ trialmoon: 別在板上問醫 請看醫生 11/09 22:59

推 Thobel: 有沒有富二代要包養我 11/09 22:59

→ starcookey: 感覺痛痛 11/09 23:03

推 b54102: 先去看醫生吧 11/09 23:51

推 heavenbeyond: 單腿推120公斤！給尊重～ 11/10 00:02

噓 hornet01: 去看醫生 11/10 00:44

推 gs00001: 大重量不適合每次都練，早晚出事。 11/10 01:54

推 Reji: 身邊有朋友被包養嗎 11/10 01:54

推 jack91315: 這裡不是醫生版 看醫生 11/10 07:10

→ Dwccc: 姿勢有問題吧。可能已經受傷了，如果有疼痛感，最好暫時休 11/10 07:33

→ Dwccc: 息不做該動作 11/10 07:33

推 vi000246: 你的椎間盤可能快爆了 11/10 10:20

→ vi000246: 要看要去復健科不是骨科 11/10 10:21

推 Hathael: 亞洲最大包養平台上線了 11/10 10:21

→ kingsu: 我先看復健科評估一下 （上腰） 11/10 12:14

→ kingsu: 畢竟感覺上就像針灸電療一樣很奇特 11/10 12:14

→ sdiaa: 腰背受傷幾乎沒有100%復原的 不要亂來... 11/10 13:14

→ ameko147: 重訓疑似受傷 11/11 13:38

→ ninggo: 目前的壓迫可能是核心跟不上大肌群了 要去鍛鍊輔助肌群 11/11 15:25

推 yovroc: 這個包養網正妹好多 是真的嗎 11/11 15:25

→ kingsu: 醫生反應 勞損 看來要減輕重量了 11/11 19:11

→ kingsu: 山羊挺身要避免負重練 11/11 23:26