最近開始認真想提升自己的運動表現，尤其是做有氧或重訓時，心率上升總覺得呼吸有點不 順。 上網查了資料，無意間發現了一篇期刊，提到「洗鼻」能改善運動表現？ https://jhp-ojs-tamucc.tdl.org/jhp/article/view/jshp.0054.2015 自己還沒試過這個方法，想問問看有人有洗鼻的經驗嗎？尤其是對運動有幫助的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttsite.org.tw), 來自: 49.216.29.172 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttsite.org.tw/MuscleBeach/M.1730817006.A.28E