「世上有多少重要的事,想著想著就算了。 同樣,世上也有多少重要的事,做著做著,也就做成了。」 我似乎因為這樣 而走在正向教養的路上 所以就寫點什麼 記錄下這段過程吧 近期友人問 跟孩子對話 「語氣都是和緩的嗎?」 我回答 「當然 兇太內耗了」 是啊~臣妾身子骨弱啊~ 一但來個河東獅吼,可能氣力全無要躺個一天,然後孩子全都交給爸爸?(這也不錯喔~ 打 臣妾更無法啊 我自帶瓊瑤魂,一棒下去,我的身心靈都比孩子痛啊,為避免成為人格分裂蕭婆或類恐怖 情人 我放棄「愛之深 打罵之切」這種波穴的事 我除了 先天體質不適合對小孩打罵教育外 後天又蠻愛看書 臉書相簿「日常書櫃」關於教養相關的書 也成為我的養分 https://reurl.cc/XR9n5e 像是 #自然教養 書中得知 他們作怪 就是太閒了 所以必須讓他們忙一點 累一點 放電一下 且「父母透過 讓自己保持冷靜,來教導孩子如何平靜下來。」 「情緒,具有傳染力。」 #薩提爾的親子對話 「問題」從來不是問題,大人怎樣「應對」,才是真正的問題。 #高情商的媽媽說話術 「生氣和發脾氣是不一樣的,生氣是一種情緒,我們沒辦法選擇,但發脾氣是一種行為, 屬於可以選擇的範圍。」 「生氣情緒的主要功能是自我保護。」 「常生氣的媽媽不是壞,是太累。是太忙。是有渴望。是太心痛。」 最近比較常用的新招 莫過於 #比他們更瘋(打不過他們就加入他們) 用馬景濤的靈魂 演出腦筋急轉彎怒怒那一角 讓盛怒的他們傻眼 然後問他們 「現在是怒怒嗎?來我們給怒怒秀秀」 示範用雙手拍拍安撫一下心窩 轉移注意力> 辨識具象化情緒> 接受情緒> 安撫自己 公眾場合 臣妾當然有偶包,絕對不敢施展嚇人的演技 但會展現健身的成果 給孩子幾次提醒後 就會說到做到 把盛怒的孩子搬去戶外 稍微和緩時 抱著在他耳邊告訴他 在公眾場合 該如何將心比心 繞了一圈 清楚守則 再回來用餐 不清楚就回家 然而可以在情況危急時 把這些招用出來 一路持續到現在 我認為歸功於兩點 #與伴侶一致的教養觀 #覺察自我的情緒壓力 ---- 我跟先生都認為 再黏再累 就這幾年了 不要現在抱怨太黏 以後抱怨太疏遠 整個人活脫脫都沒在當下 顧此失彼 #現在就是全心投入陪伴,以後則是安心放手 況且 養育孩子 時間金錢都花下去了 還跟他們不親?那多划不來 有這樣的共識後 我們會彼此分享該怎樣育兒的資訊 我愛看書 會跟他分享重點 他則是會傳短影音給我看 有歧異就會找時間溝通 初期 當孩子情緒不穩大吵大鬧時 我們絕對是 誰狀況好 誰上 自己再去旁邊先冷靜一下 #由當下情緒較穩定的人去處理情緒爆炸的小孩 久而久之 我們可以彼此接得很順 甚至現在五歲的姊姊也加入行列 遞補爸爸的缺席 當弟弟不要馬麻時 她安撫弟弟的狀態 溫柔堅定更勝於我 (當然她本人要瘋起來也是隻猴子 不不 是個孩子) ---- 初期 雖然我可以平穩地處理狀況 但我內心(平行時空)蠻常在「馬景濤」 驚嘆啊「哇賽怎麼還可以這樣」 淋雨啊「踢公背啊~何時到頭啊」 咆哮啊「媽~是不是妳派我女兒來打臉我啊(等妳當媽後就會知道!)」 久了還是會累 不知道在累什麼 甚至久久也會爆 但今年狀態越來越好 心中的小馬 感覺開始吃齋念佛 狀態平和許多 我認為是剛好我找到的健身還有瑜伽運動 除了增強我的體力 耐力狀態去面對孩子的高活動量 也提升 #覺察自我的情緒壓力 每個人都有屬於自己的方式 去覺察處理情緒 #如果在進家門前 #面對孩子前 可以先覺察 #清空心裡的那些屎 就可以避免孩子的一些小事哭鬧 成為壓垮您情緒的最後一根稻草 造就「#讓最親愛的人接受我們最差的情緒」的災難現場 近期學到的瑜伽讓我狀況非常好 運動是種動態的冥想 建議大家可以試試自己感興趣的運動 清空後 #心如一片海 那點墨汁又算什麼呢? 蠻真切體會到 #自己狀態越好小孩也越好 照顧者真的要好好照顧自己 (有覺知 有意識 有智慧地去處理) ---- 最後 我想說的是 這條路 不好走 我也不期盼誤解這樣教可以多優秀 人生 一切都很難說 只求回首往事 悔恨少一些 在#善用悲觀的力量 書中提到過 「如果孩子明天就過世了呢?」 做這最壞的打算 你會不會今日更加倍倍倍 認真用心的陪他/她每一刻 如果沒有這樣的想像 是不是 故事可以明天說 動物園可以明天去 今天太晚回家 明天再睡前親親 說我愛你 我每晚都很心滿意足地跟他們道歉、道謝、道愛 讓現在 讓此生已有所穫 最最後 給新手想嘗試 溫柔堅定教養的您 小小的起手式 #不要急著處理 #保持距離 拉長時間空間 高張的情緒不持久 等待一下 #找回自己的呼吸 呼吸永遠比動作 比話語先 平穩自己後 再平穩孩子 願大家在這條路上都能順利找到屬於自己的方式 溫柔堅定前行 -- 親愛的。日常 https://www.facebook.com/lucy.he.77 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttsite.org.tw), 來自: 123.194.160.9 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttsite.org.tw/Preschooler/M.1727760103.A.D31
happynancy : 好棒的體會 自己好孩子才會好 他們就像我們的鏡子 10/01 15:46
lorihrr : 很好的分享,目前也是新手媽媽,正在學習如何跟半獸 10/01 16:06
lorihrr : 人優雅溝通! 10/01 16:06
jjoonnyy : 加油! 自己是做不到 10/01 18:50
hisun : 感謝分享,很具體的反思,生氣和發脾氣是不一樣的, 10/01 18:52
TwixBar: 有錢人為啥都想包養 10/01 18:52
hisun : 持續學習中 10/01 18:52
JiuMiLin : 推分享!也在努力中~ 10/01 19:00
Lolira : 再累就這幾年;然後…發現又懷孕了 10/01 21:55
bellaisa : 猴子XDD 10/01 22:03
avonT : 謝謝分享~ 努力中 10/01 22:31
boggicer: 有人被洋鬼子包養過嗎 10/01 22:31
cklan : 推分享 10/02 01:03
p7735 : 真的,覺得再累就這幾年而已 10/02 06:24
BFR : 推一個,真的好不容易 10/02 07:38
edea6 : 推你,這真的不容易 10/02 11:34
eltar : 謝謝分享 10/02 12:32
Chiason: 到底要多有錢才會想包養 10/02 12:32
sunmiim : 謝謝分享! 10/02 12:58
lolovero : 謝謝分享 10/02 14:10
moment1129 : 推~原po文筆好可愛,珍惜當下很有同感 10/02 21:37
kebukebu : 推分享 但不生氣真的很難 努力中 10/03 14:46
lionccc : 謝謝分享!推 10/04 01:39
Markell: 閨蜜上包養網還推薦我... 10/04 01:39
vickyam4 : 謝謝分享 寫得真棒! 10/04 12:47
freya07 : 謝謝分享,希望我也能走在這條路上... 10/04 22:21
beauxyping : 謝謝分享! 10/05 11:31
CheesePizza : 很棒的分享:) 10/05 18:53