現在才看到這篇文，我想針對伴侶諮商的部份，說明回覆一下： : 果然跟他說的一樣，談開了真的對兩人沒什麼幫助。 談開了，不是沒幫助，而是要看兩人怎麼談。 : 然後他不會跟我去諮商，因為他不相信諮商，就像他不相信任何宗教或是怪力亂神的事情 : 。他表示：「跟一個陌生人講真心話會有什麼幫助？我為什麼要跟一個陌生人講真心話？ : 到底能幫到誰」 通常會這樣說的，都是還沒有體驗過諮商的人才會說的話。 我曾遇過一對夫妻，太太受不了先生的狀況，邀約他一起做伴侶諮商，先生就是講了 和上述一樣的話，後來太太選擇自己先求助，先生當時還為此跟太太大吵一架，即使 諮商費用是太太自己付的。 後來先生看到太太的改變後、加上先生自己的議題讓他太痛苦受不了，因此也願意 試著諮商，後來先生的確在諮商中獲得幫助，兩人變成若為一件事沒有共識，就會 預約伴侶諮商（通常談一次就能解決），先生不但因此喜歡諮商，還會介紹朋友也 使用諮商。 很多時候，你會遇到另一半不願和你一起做伴侶諮商（這不罕見），這時你有兩種 選擇：1)先去做個別諮商。2)初期先去做伴侶諮詢（即使一個人），然後心理師會 教你怎麼跟另一半溝通、會和你一起想辦法把另一半一起帶來。 ======== 做伴侶諮商，不只是對陌生人講真心話，而已。 它背後有很多功能，是單純夫妻間，不易做到、甚至根本不知要怎麼做： 1.翻譯師： 雖然伴侶間，講的都是同一語言，但很多時候，我覺得我需要去翻譯這兩人之間， 在這段語言背後想傳達的意思。 你以為先生講Ａ，太太解讀到的意思就會是Ａ嗎？(角色對調也一樣) No, 太太會解讀為B、C or D，而且通常是負面的---衝突和誤會，就是因此而來的。 先生會覺得自己講的很清楚，太太為什麼聽不懂、這麼難溝通；太太會覺得我對你 這麼好、我這麼體貼你，你怎麼會這樣講我。 所以我需要 "一次又一次地" 澄清、重新定義兩人的語意，才能幫助彼此 "終於" 理解對方並沒有惡意、原來對方心裡想傳達的意思是什麼。 2.負向循環： 每段關係裡產生衝突，都是因裡面有一個（以上的）負向循環，這個循環，通常伴 侶之間不太容易看出來，雙方容易覺得都是對方的問題，因為覺得是對方的問題， 所以就不覺得自己需要改變、而是對方要改變、是對方的錯。 但是，一個循環的產生，是【兩人】一起形成的，雙方都有責任、雙方都要改變調 整。 為什麼找專業心理師幫忙為佳？因為縱使你有慧眼、你看出來了，另一半通常也聽 不進去，會覺得是你單方的問題，而且會有很多過去累積的情緒在，只會覺得你在 責備他、怪他（別忘了剛我講的第1點)，所以難處理。 3.傾聽並理解彼此的需求： 很多時候，我們習慣以批判或理論來描述事情，但很少談感受，更甭談到深層感受； 而關係出了問題，通常是有一方（或雙方）的需求沒有被滿足。對方也許有說，但 你沒聽懂或不在意；對方也許沒說、或是不知怎麼說，所以你也不知道。 透過伴侶諮商，去幫助彼此說出、傾聽、理解彼此的需求，才有可能幫助雙方去滿 足這一部份、改善關係。 4.學新的技能： 很多時候，伴侶只會做他習慣做的方式，即使這方式不適合你或婚姻，然後你要他 改變、覺得他為什麼不能做Ａ、Ｂ或Ｃ；很多時候，他們不是不願意做，而是【不會】、 不知道怎麼做，這需要人教（例如怎麼跟你表達感受、怎麼講出自己的需求、怎麼幫 助你理解、甚至怎麼給你你要的體貼）。 所以，伴侶諮商，絶對不只是單純講話，兩人都能從中學到如何與另一半相處，甚至 可能才因此發現原來我的另一半有這些想法、那些感受（即使婚齡已一二十年了。） **** 我不鼓勵大家在婚姻出很大問題的時候(談及離婚、有一方外遇了)，才把伴侶諮商 當作最後的補救丸，因這通常都要花不短的時間去修復關係（特別是有一方外遇的 情況下）。 我甚至比較希望大家在婚前戀愛時、或婚姻中平常有歧見而喬不攏時，就能適時的 透過伴侶諮商去討論兩人之間的關係議題。 就像你會適時的去做健檢、早期發現早期治療，而非等癌症末期、出現症狀了才要 處理。 **** 伴侶諮商，通常初期，雙方的關係很糟、衝突性很高或失去信任（因一方外遇）， 或是每次前來，雙方都不看對方、只會看著我說話；但到中期後，我會慢慢看到兩人 願意牽著對方的手、或開始會轉頭看著對方說話、表達感謝或有笑容時，我心裡是 非常、非常感動的....所以請不要在未體驗前，否定諮商的成效或幫助。 在此也要補充： 我認為伴侶諮商的目地，不是為了一定要湊和兩人、維持婚姻；而是去幫助彼此理 清兩人的目標和需求，倘若最後兩人選擇結束婚姻，至少也能把彼此的誤會、心結 或傷痛講開，讓遺憾降到最低、好好地說再見、而非留下未解的傷疤。 **** 每段關係裡，通常也會反映自己原生家庭的狀態；所以即使另一半不一起去做伴侶， 自己去做諮商，也會有很多收獲。 所以建議原po不要放棄個別諮商，那對自己個別的成長還是會有幫助的，甚至你的 改變，也許會被另一半看見，或許有一天，他會因為你的體驗而願意試試。 **** 願此文的分享，能讓大家把伴侶諮商作為定期維護關係的保健品，而不是等婚姻危 機出現時的急救箱。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttsite.org.tw), 來自: 218.166.73.125 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttsite.org.tw/marriage/M.1680719922.A.3BF ※ 編輯: UYC (218.166.73.125 臺灣), 04/06/2023 02:50:18