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作者ccmchicken (chicken)
標題[問題] 入眠門檻高 拯救我的黑眼圈(內有選手)
時間2023-06-20 07:21:24
先附上我的黑眼圈照...不知看不看得出來 https://i.imgur.com/c6TrZGI.jpg
最近因為常常睡眠品質很差，導致我的黑眼圈逐漸加深 現在化妝在下眼那邊都要打比較後的底才蓋的住 我最近多數的問題是躺著睡不著，早上會太早醒 常常起來不知道要幹嘛所以就滑手機，滑著滑著睏了就繼續睡 但睡沒多久又要起床準備上班 結果我最近只是懶得化妝就去上班，同事一看到我，跟我說這黑眼圈也太猖狂 建議我可以補 充一些營養食品，於是上網查一些助眠食品的資訊 網路上大部分的討論都在褪黑激素、芝麻 素、黃金自眠素、夜酵素、GABA 想問助眠食品相關使用經驗的朋友可以分享? ---- Sent from BePTT on my iPhone 13 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttsite.org.tw), 來自: 49.159.1.20 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttsite.org.tw/WomenTalk/M.1687216886.A.8C2
推 LeonardoChen: 多運痛好pu好 61.30.176.16 06/20 07:57
→ penny841028: 好市多有一款助眠的很推 61.62.58.64 06/20 09:16
推 fan99: 運動到很累很累就能秒睡。出國玩每天兩萬步 114.44.239.8 06/20 09:21
→ fan99: ，沒有一天沒秒睡的。 114.44.239.8 06/20 09:21
推 bigmod: 每天跑10公里，一定有幫助 42.72.118.170 06/20 09:47
推 fuoya: 有錢人為啥都想包養 42.72.118.170 06/20 09:47
推 caramelputin: 睡前一小時不要用手機223.141.193.182 06/20 09:55
→ caramelputin: 睡不著也不可以滑，然後深吸吐呼吸223.141.193.182 06/20 09:56
→ caramelputin: 數100個就好了。223.141.193.182 06/20 09:56
→ caramelputin: 助眠有效就安眠藥…剩下就省點錢吧223.141.193.182 06/20 09:57
推 YeargLitch: 運動累了就會直接睡著 42.77.155.2 06/20 10:24
推 Apasiri: 有人被洋鬼子包養過嗎 42.77.155.2 06/20 10:24
推 zerokonz: 哇 你本身皮膚算很好耶 但差在黑眼圈有 42.75.187.3 06/20 11:02
→ zerokonz: 一點深 要好好多休息 42.75.187.3 06/20 11:02
推 johnyang: 請搜尋睡眠衛生 另外請多運動 業配的如 114.137.41.146 06/20 11:30
→ johnyang: 果沒有要協助推廣正確健康觀念請滾一邊 114.137.41.146 06/20 11:30
→ johnyang: 去謝謝 114.137.41.146 06/20 11:30
推 litidi: 到底要多有錢才會想包養 114.137.41.146 06/20 11:30
推 hatemachine: 鈣、D3、B6、鎂125.227.220.243 06/20 12:51
推 iceIImei: 上面這些我只吃過夜酵素 主要是加強代 101.9.39.100 06/20 15:02
→ iceIImei: 謝 以代謝好就會睡得好 但我本身就蠻會 101.9.39.100 06/20 15:02
→ iceIImei: 睡的所以覺得對於睡眠這塊 無法給出什 101.9.39.100 06/20 15:02
→ iceIImei: 麼建議 101.9.39.100 06/20 15:02
推 Merzario: 閨蜜上包養網還推薦我... 101.9.39.100 06/20 15:02
推 cyrena1216: 褪黑激素在台灣算是處方藥被列為藥品 1.200.10.226 06/20 19:47
→ cyrena1216: 管理，一般市售買不到就算買到也算違 1.200.10.226 06/20 19:47
→ cyrena1216: 法販售 1.200.10.226 06/20 19:47
→ cyrena1216: 如果想提升睡眠力，也有其他成分可以 1.200.10.226 06/20 19:47
→ cyrena1216: 幫助 1.200.10.226 06/20 19:47
推 Muzaffer: 包養? 1.200.10.226 06/20 19:47
推 peggy2556: 黃金自眠素可以吃熟睡寶 目前第一盒快 49.216.89.1 06/21 14:17
→ peggy2556: 吃完 49.216.89.1 06/21 14:17
推 mycity50123: 吃過Bugu-s 從顧體質到睡眠品質提升 180.217.34.3 06/21 17:19
推 vitality8232: 睡眠真的好重要 以前年輕還是熱血大223.136.215.115 06/21 19:28
→ vitality8232: 學生的時候天天晚睡 到現在才知道如223.136.215.115 06/21 19:28
推 MIJice: 現在包養網都這麼直接嗎223.136.215.115 06/21 19:28
→ vitality8232: 果睡不好影響的健康好多223.136.215.115 06/21 19:28
推 lilyend: 日常生活食物也可以攝取一些幫助睡眠的 1.161.200.147 06/21 21:22
→ lilyend: 成分 像是燕麥、牛奶、香蕉、芝麻、藍莓 1.161.200.147 06/21 21:22
→ lilyend: 之類的 但要吃到能助眠 應該吃到很多量吧 1.161.200.147 06/21 21:22
→ lilyend: XD 1.161.200.147 06/21 21:22
推 SpyTime: 歐美包養真的很平常嗎? 1.161.200.147 06/21 21:22
推 cherry0000: 剛剛去查熟睡寶的資訊 代言人竟然是 1.169.141.161 06/22 11:38
→ cherry0000: 蘇慧倫 現在看還是好漂亮 1.169.141.161 06/22 11:38
→ cute781108: 如果因為過度壓力影響到精神 可以試 219.68.45.66 06/22 14:50
→ cute781108: 試看熟睡寶 219.68.45.66 06/22 14:50
推 deenya: 黃金自眠素幫助提升入睡、延長睡眠品質， 101.10.10.156 06/22 16:14
推 Toth: 男友上包養網 該放生嗎 101.10.10.156 06/22 16:14
→ deenya: 培養成好睡體質 101.10.10.156 06/22 16:14