※ 引述《yokann (我怕練太壯)》之銘言： : https://i.imgur.com/QpUAI32.jpeg : 很多人出國玩走路走很多 : 然後雖然吃的很好 但也沒什麼發胖 : 但是以數據面來看 : 走路消耗的熱量其實相當少 : 就算如原漫畫這樣 每天多走個兩站 : 可能消耗量還沒有超過一片餅乾 : 走路減肥到底有沒有用？ : 還是心理因素居多 出國一直走的話真的會瘦很快 如果你再背個背包 兩公斤就好 效果會更顯著 也不需要去外面走馬路或是去郊區 逛個百貨公司或博物館也是一直在走 一天可以走個25k~30k步 走個四五天應該可以瘦個三四公斤以上 不過最大的問題是腳能撐多久 走到後面會覺得腳根本快不在自己身上了 走起來跟苦行沒兩樣 有時候還會站著不動小腿就抽筋 要走還是避開夏天 夏天走的話高機率會直接升天 冬天雖然不太出汗 但外套的重量本身也是增加負重 春秋穿輕薄一點會比較適合 之前逛博物館走到差點想去櫃台借輪椅 腳有夠痛的 還有搭tube走樓梯回地面的 爬完真的覺得我瘋了 早知道搭電梯 出國還是有公車跟地鐵就盡量搭吧...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttsite.org.tw), 來自: 140.112.151.136 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttsite.org.tw/C_Chat/M.1752126369.A.D99

→ minoru04: 走多一點才能一日六餐啊 07/10 13:47

推 lav1147: 之前去上高地或日光戰場之原 也是隨便都走25K以上的步數 07/10 13:49

→ lav1147: 不過因為風景太美只會想一直欣賞美景，回到飯店才會累 07/10 13:49

→ peterisme17: 我怎麼每天都走到腳快斷掉，還是變胖 07/10 13:54

推 liner1989: 回到飯店才累+1，在家還要先澡出國住飯店直接躺床超爽 07/10 13:55

推 vd422: 有人被包養嗎 07/10 13:55

→ liner1989: ，但一貼床倦意會直接湧上就是了 07/10 13:55

推 biggungod: 以前我的胖姨丈還活著的時候，他天天凌晨四點開始走， 07/10 13:55

→ biggungod: 走四小時才回家，颳風下雨下雪都走，然後就變瘦姨丈了 07/10 13:55

→ lpb: 4樓，看你怎麼吃啊，熱量赤字才是重點。 07/10 13:55

→ biggungod: ，真的會瘦 07/10 13:55

推 lutano: 求包養...管飽就好XD 07/10 13:55

→ ThreekRoger: 走也要走夠多 07/10 14:04

推 Tiyara: 每次出國都走爆，傷膝蓋傷腳板傷該逼，時不時附贈腿抽筋 07/10 14:04

→ minoru04: https://i.imgur.com/ipPtYyq.jpeg 07/10 14:05

→ minoru04: 胖了1.5公斤 07/10 14:05

→ iam0718: 最近去一趟日本是真的腳走得有點痛 真佩服他們 07/10 14:13

推 muiwo: 阿姨!我不想努力了(求包養) 07/10 14:13

推 EXTECH: 肥宅就是乖乖在家健身車，配動畫電玩 07/10 14:14

推 lolen: 跟鞋子有關，太軟的鞋反而不適合久站久走 07/10 14:16

→ iam0718: 我是穿平常在慢跑的鞋子去玩的 不知道是不是隨身包太重的 07/10 14:20

→ webermist: 出國肯定會吃吃喝喝 當然不可能瘦 07/10 14:20

→ shinobunodok: 對啊 你要走的好 鞋子也要選一下 07/10 14:20

推 sunuzo: 有沒有富二代要包養我 07/10 14:20

→ iam0718: 關係 第二天回飯店腳就開始痛 泡水才趨緩 07/10 14:20

→ minoru04: 要背類似登山包那種有個支架或減壓束帶的比較好走 07/10 14:25