https://i.imgur.com/QpUAI32.jpeg 很多人出國玩走路走很多 然後雖然吃的很好 但也沒什麼發胖 但是以數據面來看 走路消耗的熱量其實相當少 就算如原漫畫這樣 每天多走個兩站 可能消耗量還沒有超過一片餅乾 走路減肥到底有沒有用？ 還是心理因素居多 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pttsite.org.tw), 來自: 220.128.198.204 (臺灣) ※ 文章網址: https://pttsite.org.tw/C_Chat/M.1752113552.A.5BF

推 a43164910: 不是消耗熱量 是增加代謝能力 07/10 10:15

噓 cor1os: 沒用 07/10 10:18

推 bosskiss00: 增加代謝能力+1 07/10 10:18

→ cor1os: 減肥沒別的路徑,就是消耗>增加 07/10 10:18

→ bosskiss00: 前陣子去日本 每天走3萬步 07/10 10:18

推 Drither: 有錢人為啥都想包養 07/10 10:18

→ Strasburg: 70歲算吧 我阿公也是出去散步當運動 07/10 10:18

→ peterisme17: 我上下班都走路覺得沒用 07/10 10:18

→ bosskiss00: 三餐都吃拉麵跟定食 回來反而體重減輕 07/10 10:19

推 nowingboy: 走路要有一段不短的距離 應該可以 07/10 10:20

推 Cishang: 數學問題 當然是有用但沒多有用 07/10 10:24

推 Notker: 有人被洋鬼子包養過嗎 07/10 10:24

→ xxx60133: 八卦版不是有一個鄉民說他 每天走一萬步還是2萬步。體 07/10 10:25

→ xxx60133: 重都沒胖還可以偶爾放縱餐 07/10 10:25

→ xxx60133: 關鍵 每天都要走 07/10 10:25

→ xxx60133: 他也沒跑步 就是每天走。沒有那麼多公式 07/10 10:27

→ minoru04: 兩萬步15公里 走路時速6公里 一天走快3小時 時間應該拿 07/10 10:28

推 Peycere: 到底要多有錢才會想包養 07/10 10:28

→ minoru04: 去做其他運動 07/10 10:28

→ minoru04: 幹反正原PO又會刪文 不用花時間討論這個 07/10 10:29

→ laigeorge89: 減肥不是只做一件事就能減的 07/10 10:29

推 qaz95677: 確實 這篇等等就刪了 沒啥好討論的 07/10 10:30

推 IMISSA: 每天萬步基本 07/10 10:36

推 vd422: 閨蜜上包養網還推薦我... 07/10 10:36

→ Annulene: 減肥最有用的 應該還是重訓跟節食 07/10 10:54

推 Gentile: 沒啥用 除非原本就不走路肥到不行 07/10 10:59

→ diablohinet: 一天走2萬步連續走365天看看有沒有機會 07/10 11:02

推 jupto: 走路對於基礎代謝增加很少 基礎代謝的高低是看肌肉量走路負 07/10 11:09

→ jupto: 載太低根本不能刺激肌肉生長 07/10 11:09

推 lutano: 包養? 07/10 11:09

→ jupto: 走路就是靠時間堆疊熱量消耗 日本人能靠走路減肥是因為他 07/10 11:12

→ jupto: 們是真的走很久 07/10 11:12

推 CAtJason: 總比久坐好，走起來 07/10 11:27

→ npc776: 比沒有好 07/10 11:40

→ iam0718: 問問就刪是在怕啥 XD 07/10 11:43

推 muiwo: 現在包養網都這麼直接嗎 07/10 11:43

噓 idareyou: 有用 但不能走太多 會跟你ID 一樣練太壯 07/10 12:08

推 orca1912: 有用 看你走多久還有飲食攝取也要控制 07/10 12:11

推 ymsc30102: 有動就增加消耗就一定多少有用啊 你零碎時間做不了任何 07/10 12:19

推 pdchen1218: 沒啥用 07/10 12:20

→ ymsc30102: 有強度的運動 就靠走路加減消耗 07/10 12:20

推 sunuzo: 歐美包養真的很平常嗎? 07/10 12:20